When something is for you…

1.. When something is for you, you won’t feel the need to beg, convince, or force. Things will feel easeful, grounded, and safe.

2.. When something is for you, it will not make you question or second guess your worth.

3.. Instead, it will remind you how worthy and loved you truly are.

4.. When something is for you, it will feel healthy and supportive-not toxic or destructive.

5.. When something is for you, it will not run or hide or avoid being yours. You do not have to chase after anything or anyone.

6.. When something is for you, it will bring clarity and alignment to your life, not chaos and confusion.

Janitza Rivera

Executive Business Coach

Posture

Estudios muestran; tu comunicación no verbal revela tus sentimientos y emociones más claramente que lo que dices.
Los gestos que haces, la forma en que te paras 🧍‍♀️ o te sientas, qué tan rápido o en voz alta hablas, qué tan cerca estás, tus expresiones faciales, todos envían fuertes mensajes sobre cómo te sientes.
Conscientemente o no, otras personas sacan conclusiones sobre tu actitud y emociones; Incluso si estás en silencio, todavía te estás comunicando a través de tu postura y expresiones faciales.
Ser consciente de lo que contribuye a ayudar a la comunicación no verbal, el lenguaje corporal, los gestos, etc. Te ayudará a desarrollar confianza y simpatía entre usted y otras personas. Esto incluye:
👌 lenguaje corporal y gestos abiertos
👌 Expresiones faciales
👌 Una distancia adecuada entre ustedes
👌 Evite inquietarse al escuchar o hablar
👌 Establecer contacto visual
👌 Estar de pie con los pies separados, los hombros relajados y la cabeza nivelada te hace lucir seguro de ti mismo.
👌 Practica tu apretón de manos
👌 Sonríe. Sonreír influye directamente en cómo te responden los demás. 💋

Research shows; your non-verbal communication reveals your feelings and emotions more clearly than what you say.

The gestures you make , the way you stand 🧍‍♀️ or sit, how fast or how loud you talk, how close your stand , your facial expressions, all send strong messages about how you are feeling.

Consciously or not, other people draw conclusions about your attitude and emotions; even if you are silent you are still communicating through your posture and facial expressions.

Being aware of what contributes to help non-verbal communication, body language, gesture, etc. Will help you develop confidence , trust and rapport between you and other people. This includes:

👌 open body language and gestures
👌 Facial expressions
👌 An appropriate distance between you
👌 Avoid fidgeting when listening or speaking
👌 Establishing eye contact
👌 Standing straight with your feet apart, your shoulders relaxed, and your head held level makes you look sure of yourself
👌 Practice your handshake
👌 Smile. Smiling directly influences how other people respond to you. 💋

Janitza Rivera

Executive Business Coach

Evitar la tentación siempre es mejor que afrontarla

“Lograr cien victorias en cien batallas no es la cumbre de la habilidad. Rendir al enemigo sin luchar es la cumbre de la habilidad”. – Sun Tzu.

Es mejor esconder el móvil que tenerlo delante y tener que usar la fuerza de voluntad para no tocarlo.

Es mejor dejar de ir al bar a beber alcohol que usar la fuerza de voluntad para pedir una Coca-Cola en lugar de una copa.

Es mejor vaciar tu nevera de comida basura y llenarla de verduras y alimentos frescos que tener pizzas, refrescos y otras comidas rápidas y prometerte a ti mismo que sólo las usarás en caso de Emergencia.

Cada día te levantas con una cantidad limitada de energía. Utilizar la fuerza de voluntad la agota el doble de rápido. Por lo tanto, siempre será mejor evitar la tentación que enfrentarse a ella.

Tu vida y tu relación con los demás mejoran cuando evitas ciertas cosas, personas y situaciones en lugar de enfrentarte a ellas.

Evitar los conflictos te convierte en el tipo de persona que la gente no teme tener cerca.

Evitar las adicciones te convertirá en una persona digna de confianza.

Evitar las malas compañías te llevará más lejos de lo que imaginas.

Haz caso a Sun Tzu y no luches; fluye. La habilidad del guerrero reside en su capacidad para evitar conflictos, no en su destreza con la espada.

Janitza Rivera

Executive Business Coach