Un dia a la vez…

Cuando perdemos un ser querido las heridas emocionales surgen, dejando una huella duradera en nuestra alma. Hay cicatrices internas que se forman cuando experimentamos un profundo dolor emocional. 💔
✍️ Un dia a la vez, es importante sentir y procesar tus emociones.
✍️ Un dia a la vez es no sentirte presionado a ocultar tus sentimientos, en cambio date el espacio para llorar, expresar tu dolor y hablar sobre tus recuerdos.
✍️ Un dia a la vez No estas solo en tu dolor.
✍️ Un dia a la vez es cuidar de ti mismo, y es sumamente esencial durante este proceso. Duerme lo suficiente, come de manera saludable, y busca actividades que brinden alegria y distracciòn. Como ir a gym, hacer actividades con mi hija, ir a la iglesia…
✍️ Un dia a la vez crea rituales de despedida significativas que pueden ayudarte a honrar la memorial de tu ser querido.
✍️ Un dia a la vez unete con un grupo de apoyo o personas que esten pasando por lo mismo, esto puede ser reconfortante.
✍️ Un dia a la vez comparte historias y consejos que pueden ayudarte a sentirte menos solo en tu viaje de sanación. Me ayudo tanto escribir cartas de sanacion a mis amistades que estaban pasando por lo mismo o pasaron por mi misma situacion. Eso te ayuda a seguir sanando.
✍️ Un dia a la vez recuerda que este proceso es único para cada individuo y tomarte el tiempo necesario para sanar es sumamente fundamental. No dejes que nadie dicte tu sanacion.

💕 Un dia a la vez sigo sanando las heridas de la muerte de mis padres. Hace un años y esto es sumamente un dia a la vez…

God bless 🙌

Janitza Rivera

Executive Business Coach