El Oxford Dictionary define la reflexión simplemente como “pensamiento o consideración seria”. Los psicólogos agregan que es un examen, un pensamiento o una consideración seria, de nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias.
Agregaríamos que mirando hacia atrás, la reflexión es una práctica de aprendizaje (apreciar experiencias positivas e identificar formas de mejorar). Mirando hacia adelante, la reflexión es una práctica de esperar, dar forma, soñar y aspirar (tal vez identificar lo que puedes cambiar). Y es vivir en el presente.
¿Cuál es el valor medible de la reflexión?
Un estudio de Harvard muestra que tomarse 15 minutos por día para reflexionar aumenta la productividad en un 22.8 por ciento. Por esta razón, Toyota le pide a cada empleado de línea que piense en 2 formas de mejorar cada día. Para facilitar esto, le dan a cada empleado 15 minutos para reflexionar sobre el día y reconocer cómo pueden mejorar. Entonces, la reflexión mejora la productividad y acelera la mejora. Más allá de la productividad, reflexionar también calma los nervios y brinda una sensación de paz, equilibrio y control a la vida.
“La autorreflexión es la escuela de la sabiduría”. Baltasar Gracián
As a John Maxwell Certified Coach, Teacher, Trainer and Speaker, I can offer you workshops, seminars, keynote speaking, and coaching, aiding your personal and professional growth through study and practical application of John’s proven leadership methods. Working together, I will move you and/or your team or organization in the desired direction to reach your goals.
I am originally from Puerto Rico. I attended and graduated from Mary Baldwin College in 1999 with a bachelor’s degree in Sociology/Social Work and minor in Spanish. In 2015 I completed a Business Executive Power Program at MGE – Management Experts Inc. in Clearwater, Florida. At the same time, I also attended and completed the Leadership School at MGE. I am a Certified Medical and Community Interpreter. I am very delighted to be able to help the Hispanic community in my area with their needs. In 2016 I was part of the Leadership Team at the American Cancer Society, and in 2017 I volunteered in a dental clinic in Haiti. I have been in the dental field for over twenty years. Educating our patients is very important to me as well as training our team. I love educating myself about leadership. In 2016 and 2017, I was chosen as Miss Virginia Woman of Achievement.
Contact Me. I am looking forward to assisting you on your journey to becoming a successful leader.
Janitza Rivera
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